| 地中海风情裸麦面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 13千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 欧芹 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 42克 | 地中海风情裸麦面包片热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于对面舞60分钟消耗的热量...270 | |||||
地中海风情裸麦面包片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
裸麦面包片（1片）、大蒜（10克）、新鲜成熟的番茄（100克）、橄榄油（25毫升）、欧芹（3克）
1/1. 将裸麦面包片放入烤箱中略微烘制。
2、移出烤箱并淋上 橄露GALLO 特级初榨橄榄油，以切开的蒜瓣摩擦面包片。
3、撒上切成块丁状的番茄，饰以欧芹，趁热食用。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、强身体、杀菌等功效；可与马齿苋、洋葱、生菜搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有降血压、增强免疫力、提神等功效；可与鸡肝、芋头、香芋搭配；与蛤蜊、菊花、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地中海风情裸麦面包片热量271 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠93.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2 毫克
- 钾456 毫克