| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 663克 | 香蕉派热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于洗车463分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三根）、饺子皮（半斤左右）
1/7. 饺子皮建议正方形啊 亲们，我是因为老妈买错了，就这样用了，香蕉先弄小块
2/7. 香蕉用汤勺碾碎，
3/7. 在中间放适量香蕉
4/7. 边边沾水 然后对折，为了防止流浆出来。
5/7. 完成好的可以下锅了
6/7. 建议不粘锅 因为香蕉浆会流出，防止粘锅，热锅之后一定要小火煎 不要焦了
7/7. 完成。味道很赞 方法简单
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、止烦渴、预防高血压等功效；可与牛奶、苹果、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；
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营养信息
- 香蕉派热量1388 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质9.49 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠429 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克