| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跑步119分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜂蜜或白糖，胡椒粉，酱油或老抽，柠檬（适量）
1/6. 鸡翅洗净下锅用水焯熟
2/6. 半个柠檬，一勺半的蜂蜜，两勺的生抽（因为今天家里没有酱油，我用生抽代替）一点的胡椒粉，拌匀
3/6. 鸡翅捞起洗净，然后在最厚的那面滑两刀，放进碗里四五分钟抓一次，就是翻翻面，这样味道才能进去，泡二十分钟左右吧
4/6. 倒入油，小火，下鸡翅要拿筷子不停的翻动鸡翅，以免糊了
5/6. 倒入剩下的汤汁大火烧的快收汁就好了
6/6. 酸酸甜甜的没有什么调料
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克