| 车厘子香蕉吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 367克 | 车厘子香蕉吐司卷热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于看电视456分钟消耗的热量...90 | |||||
车厘子香蕉吐司卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、香蕉（1根）、车厘子果酱（适量）
1/7. 准备好所有材料
2/7. 吐司切去四边
3/7. 有擀面棍擀成薄片
4/7. 涂上车厘子果酱
5/7. 香蕉切成吐司一样宽度
6/7. 从下往上卷紧
7/7. 切成小段即可。喜欢偏甜口味还可以淋上炼乳！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治热病烦渴、止烦渴等功效；可与燕麦片、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 车厘子香蕉吐司卷热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克