| 金陵十三粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 金陵十三粥热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于现代舞0分钟消耗的热量...288 | |||||
金陵十三粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆，绿豆，黄豆（一把）、大米，小米，玉米碴（一把）、薏仁，燕麦，芝麻（一把）、核桃，红枣，花生（一把）、糯米，冰糖（一小把）、食盐（小半勺）
1/4. 把各种原料放入盆里洗干净，放入高压锅加入半指节水，加入小半勺盐
2/4. 按粥选项
3/4. 香气四溢
4/4. 美容养颜
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、杀菌等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金陵十三粥热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克