| 蒜香炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 蒜香炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于耕种7分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香炒芹菜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、味精（适量）
1/13. 芹菜洗净切段备用
2/13. 葱姜切丝、大蒜拍碎待用
3/13. 把肉切丝
4/13. 锅低加油烧热
5/13. 放上肉炒变色
6/13. 放上葱炒出香味
7/13. 倒上芹菜翻炒使其受热均匀
8/13. 倒上醋翻炒，做这样的菜先倒醋可以保持菜的脆生
9/13. 放上适量的盐翻炒
10/13. 再倒上点水翻炒，少倒，别把芹菜炒皮了
11/13. 出锅前放上大蒜翻炒一下，出锅前放蒜，蒜香味浓，好吃
12/13. 再放一点味精，也可同时淋上点香油
13/13. 翻炒均匀出锅装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、清热解毒等功效；可与樱桃番茄、茭白、牛腩搭配；与螃蟹、文蛤、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克