| 紫菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 紫菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于背包旅行142分钟消耗的热量...420 | |||||
紫菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫菜（适量）、水（适量）、香葱末（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、鸡精（适量）、玉米油（适量）
1/7. 面粉加调味料加水搅匀，
2/7. 加香葱末
3/7. 加洗净切碎的紫菜，玉米油搅匀
4/7. 锅烧热，舀一勺面糊，晃动锅子摊成薄圆饼
5/7. 翻面
6/7. 盛出，继续做下一个
7/7. 鲜美的紫菜饼好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克