凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、利尿消肿、防治富贵病等功效；可与北豆腐、冬瓜、菠菜搭配；与薏米、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、治疗感冒等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与火腿、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、减肥等功效；可与里脊牛肉、菌菇、瘦牛肉搭配；与红枣、苦细叶生菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、消除疲劳、护肝等功效；可与土豆、大蒜、绿豆芽搭配；与水芹菜、羊排、小白菜相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有芳香健胃、杀虫解毒、止痒解腥等功效；