| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 炒红果热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于挖煤82分钟消耗的热量...360 | |||||
炒红果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（120克）、白糖（100克）、柠檬汁（10滴）、清水（200毫升）
1/9. 食材准备
2/9. 把山楂洗净
3/9. 用去核器把山楂核去掉
4/9. 去核后的山楂放入微波炉专用容器内
5/9. 放入100克白糖和120克冰糖
6/9. 挤入10滴柠檬汁
7/9. 加入200克清水
8/9. 盖好盖子放入微波炉内高火加热八分钟
9/9. 四分钟时拿出来搅拌一下再放回去继续微波4分钟即可，盖盖子冷藏一夜再吃味道更好。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、平喘化痰、消食健胃等功效；可与枸杞、蜂蜜、芹菜搭配；与柠檬、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒红果热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克