冬瓜瘦肉汤的热量和减肥功效

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冬瓜瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冬瓜	克	38千卡	9千卡	0.4克	0.2克
总量	427克	冬瓜瘦肉汤热量/卡路里38千卡
热量38千卡，相当于抹水泥13分钟消耗的热量...180

冬瓜瘦肉汤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

冬瓜（适量）、咸猪瘦肉（适量）

1/2. 做法：冬瓜洗净去皮，切成一块块的，瘦肉洗净。
先起锅煮水开放瘦肉，煮至血色出来，拿出，清洗干净。
起锅煮一锅水，按你需要的分量定，等水开，将冬瓜放入，煮约一分钟，再将瘦肉放入。
关小火煮至冬瓜变软。放入精盐，按自己的口味加。
出锅，既可以喝了。嘿嘿如果你喜欢油腻一点你也可以先将冬瓜炒一下再煮成汤。或者放点肥一点的猪肉进去。