| 麻辣酒鬼花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 麻辣酒鬼花生热量/卡路里2860千卡 | |||
 热量2860千卡，相当于压腿1144分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣酒鬼花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、料酒（适量）、盐、糖（适量）、干辣椒、花椒（适量）
1/6. 花生洗净
2/6. 加入适量清水煮五分钟，然后沥干水分再用凉水浸泡几个小时
3/6. 冷锅加入金龙鱼外婆香菜籽油，哇！好香啊
4/6. 倒入花生小火翻炒至变色，然后捞出，倒出多余的油，锅内留少量底油。
5/6. 倒入花生和干辣椒段、花椒粒小火翻炒至微黄。
6/6. 炒好了 放凉后又脆又辣 好香啊
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、清咽止咳、预防高血压等功效；可与芹菜、鲫鱼、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 麻辣酒鬼花生热量2860 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物39.9 克
- 钠949 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾658 毫克