| 香辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 354克 | 香辣土豆热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于刮胡子200分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、油辣子（适量）、花椒油（适量）、香葱（适量）、蒜蓉（适量）
1/5. 土豆切块，香葱切小段，蒜捣成末，我这没有捣切的，味道差很多
2/5. 土豆放开水锅里煮到7-8分熟
3/5. 捞出土豆，上油锅，倒入适量食用油，不要太多，用来煎土豆的
4/5. 土豆放入锅中煎，小火不断翻面，煎至焦黄出锅
5/5. 出锅后拌入小葱蒜蓉，油辣子，盐，花椒油，香油几滴，就OK啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有乌发、坚齿、止痒解腥等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、消食理气、改善肝功能等功效；可与猪肉、排骨、龙须菜搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣土豆热量399 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠22.3 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2 毫克
- 钾644 毫克