| 酒酿小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 139克 | 酒酿小圆子热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于泡澡264分钟消耗的热量...120 | |||||
酒酿小圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小圆子一包酒酿一盒（适量）、鸡蛋一个（1个）、红糖（3勺）、白糖（3勺）
1/5. 锅里放适量水，大概普通吃饭碗的4碗，像我这样的小锅煮最好，大锅不好煮，味道不一样。我这是一盒酒酿一袋小圆子的量，两个人吃刚好，要两份的话自己适当加水。不够后面可以再加水，前面少放点先。水开放入酒酿
2/5. 这样一盒放进去，勺子把它捣碎。
3/5. 捣成这样就可以了。让后放3勺红糖。
4/5. 酒酿烧开以后放一袋小圆子，搅拌开，打入一个鸡蛋，直接打锅里然后用勺子搅拌开鸡蛋。放3勺白糖，我的一勺都是满满的，平常喝汤的勺子一平勺这样。根据自己口味来放糖，喜欢甜的多放，不喜欢的少放，不过酒酿圆子还是甜一点好吃。
5/5. 鸡蛋圆子搅拌开以后，淀粉用水化开，倒入锅里搅拌均匀，烧一分钟左右出锅可以吃了。淀粉方法是2勺淀粉加水弄稀就可以了。喜欢浓稠的可以多放淀粉勾芡，不喜欢的少放。很好吃的哦……
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、护肤等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿小圆子热量528 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物196.7 克
- 钠22.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾431 毫克