| 巧克力碗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 100克 | 巧克力碗热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于骑摩托车222分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力碗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（100克）
1/8. 巧克力隔水融化。
2/8. 舀一勺倒在保鲜膜上，圆形，做碗底。
3/8. 气球吹成拳头大小，外面包上保鲜膜，要包得服帖一点。
4/8. 拿气球在碗里沾匀巧克力，变沾边造型也可，花瓣形不错，也可以用勺子舀了糊上去。
5/8. 把气球安在碗底上稳住晾凉。
6/8. 等巧克力凝固。
7/8. 气球放完气取出。
8/8. 小心揭下保鲜膜就OK了。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力碗热量556 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物60.49 克
- 钠6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾502 毫克