| 浓情朗姆布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 浓情朗姆布朗尼热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于冰上曲棍球88分钟消耗的热量...480 | |||||
浓情朗姆布朗尼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、黑巧克力（200克）、鸡蛋（3个）、黄油（180克）、葡萄干（用朗姆酒浸泡）（50克）、杏仁（装饰用）（40克）、白糖（180克）
1/10. 巧克力酱准备过程：巧克力装碗里，再装进一个装热水的盆中，一边搅拌一边待其融化呈酱状【不要加水或牛奶】
2/10. 室温软化的黄油用打蛋器打成柔滑的糊状分次加入糖，成为有些蓬松、颜色变浅、无颗粒顺滑的黄油糊
3/10. 分次将打散的蛋液加入黄油糊中，每次搅匀后再加下一次
4/10. 将巧克力酱加入黄油糊中搅拌
5/10. ↑搅拌好的巧克力黄油糊
6/10. 筛入面粉后用橡皮刮刀翻拌均匀
7/10. 加入朗姆酒和葡萄干，继续翻拌
8/10. 装入模具，撒上杏仁片；烤箱预热170°，中层，上下火，烤40分钟
9/10. 蛋糕出炉啦~~
10/10. 是不是很好吃呢？>w
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情朗姆布朗尼热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克