| 果仁夹心巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 834千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 17千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 核桃仁 | 克 | 33千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 麦片 | 克 | 20千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 165克 | 果仁夹心巧克力热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
果仁夹心巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（150克）、葡萄干（5克）、核桃仁（5克）、麦片（5克）
1/4. 材料备好
2/4. 融化巧克力
3/4. 倒入少量巧克力，放入葡萄干或核桃仁，填满模具。
4/4. 放入冰箱冷藏10分钟
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、预防心血管疾病、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、补血气、预防心脏病等功效；可与山药、糯米、橙子搭配；与虾、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、防癌、消炎等功效；可与芝麻、梨、马蹄搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 果仁夹心巧克力热量904 千卡
- 脂肪107.4 克
- 蛋白质27.94 克
- 碳水化合物227.49 克
- 钠29.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁13.43 毫克
- 钾2037 毫克