| 超简单布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 超简单布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量...600 | |||||
超简单布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（1包）
1/5. 把糖倒入容器里。
2/5. 将沸腾的热水倒进容器内。
3/5. 搅拌至糖完全融化。
4/5. 再放进冰箱的保鲜层，等5～15分钟即可。（可以加一些水果或其他配料）
5/5. 大功告成！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单布丁热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克