| 铁板蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 500克 | 铁板蒜蓉虾热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于摩托艇运动170分钟消耗的热量...150 | |||||
铁板蒜蓉虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
明虾（500克）
1/1. 明虾洗净后开背剔除虾肠，加1勺盐和少许料酒姜丝腌制20分钟，蒜头制成蒜蓉，2勺蒸鱼豉油加大半勺蚝油（没有了不加），另加少许糖和白开水调成汁备用……等等就不多说了……
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、帮助消化、降血压等功效；可与辣椒、鸡蛋、豆苗搭配；与木瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
