| 枸杞叶鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞叶 | 克 | 88千卡 | 44千卡 | 5.6克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 枸杞叶鸡蛋汤热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于侧泳23分钟消耗的热量...480 | |||||
枸杞叶鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
枸杞叶（200克）、鸡蛋（2个）
1/3. 撕下枸杞杆上的枸杞叶
2/3. 水开后将洗干净的枸杞叶放入
3/3. 将鸡蛋搅拌均匀倒入滚开的水中，放少许盐，香油即可。
食材功效信息
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补肝肾、祛风明目、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、紫菜、香椿搭配；与田鸡、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞叶鸡蛋汤热量187 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠171.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾308 毫克