| 最家常的小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 最家常的小龙虾热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打拳击2分钟消耗的热量...720 | |||||
最家常的小龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）
1/6. 抓住龙虾所有的爪子往下一扒连腮都全部出来，肚子都不需要刷
2/6. 沿着龙虾头上的纹路别剪断砂囊都跟着一起拖出来了不会破
3/6. 龙虾尾部的泥肠，把中间的尾部一扭就拖出来了
4/6. 然后用刷子整体的刷刷就好了
5/6. 锅里放油，生姜，蒜，炒出味，倒入小龙虾爆炒至变色，加点料酒，然后加水没过小龙虾，开了之后小火煮十分钟左右，起锅前加一勺糖，少许生抽，还有干辣椒，按个人口味加，这是最简单的做法，我儿子也吃
6/6. 因为是河里虾笼捉的小龙虾所以大小不一
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、解热等功效；可与鳝鱼、黑木耳、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最家常的小龙虾热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克