| 沙茶酱烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 630克 | 沙茶酱烤翅根热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于小轮自行车201分钟消耗的热量...510 | |||||
沙茶酱烤翅根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
翅根（5个）、皇牌沙茶王（2勺）、蜂蜜（半勺）、罗勒碎（少许）、色拉油（少许）
1/5. 翅根室温解冻好，洗干净，用厨房用纸把表面水份吸干。用牙签在鸡皮表面戳出均匀小孔。
2/5. 将黄牌沙茶王，蜂蜜和少许水一起调成酱汁。
3/5. 把翅根放入，均匀的裹上酱汁，洒上少许罗勒碎。入冰箱冷藏3小时以上。
4/5. 烤箱210度，中层上火，烤18分钟。
5/5. 在入烤箱前刷一层色拉油，烤至10分钟时，将翅根翻面，再刷一层油，继续烤8分钟就可以了。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪梨、鸭梨、雪花梨搭配；与生菜、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙茶酱烤翅根热量1712 千卡
- 脂肪113.5 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠56.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁4 毫克
- 钾236 毫克