| 棉花糖版七色彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 364克 | 棉花糖版七色彩虹布丁热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于冰上掷石游戏191分钟消耗的热量...240 | |||||
棉花糖版七色彩虹布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（30块）、纯牛奶（480毫升）
1/6. 取部分牛奶和棉花糖放杯子里微波炉叮40秒，20秒时拿出搅拌。待棉花完全糖融化倒出备用，其余的棉花糖和牛奶同样方法分几次融化。
2/6. 分成7份倒入碗中，调成自己喜欢的7种颜色。
3/6. 另取一透明玻璃杯子，过筛倒入一种颜色的溶液，放入冰箱冷冻20分钟，杯中液体表面凝固再筛入另一种颜色冰箱冷冻……
4/6. 一定要杯中液体表面凝固好再来下一步。
5/6. 清新悦目的七彩布丁登场了！
6/6. 成品^_^
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容养颜、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与空心菜、果汁、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖版七色彩虹布丁热量765 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠117.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾114 毫克