| 健康水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 340千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 400克 | 健康水煮虾热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于打拳击28分钟消耗的热量...720 | |||||
健康水煮虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
明虾（400克）、生姜丝（8条）、料酒（40毫升）、醋（适量）、酱油（适量）
1/7. 将准备好的明虾用清水稍作清洗，准备使用。
2/7. 在锅内加入冷水，并把准备好的明虾放入锅中。
3/7. 把切好的生姜丝直接撒至锅内。
4/7. 并倒入适量料酒。
5/7. 然后开火盖锅盖，中火煮3~4分钟即熟。
6/7. 出锅装盘。可直接食用或剥壳后沾取适量醋混合酱油进行调味。
7/7. 小龙虾镇楼！
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、帮助消化、增强性欲等功效；可与茄子、韭菜、鸡蛋搭配；与柿子、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
