| 自制披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 288克 | 自制披萨酱热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于讲话147分钟消耗的热量...108 | |||||
自制披萨酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、黄油（25克）、洋葱（1个）、番茄酱（3勺）、白糖（少许）、食盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 洋葱切小丁，西红柿去皮切小丁。
2/6. 黄油放锅中融化后下入洋葱丁炒香。
3/6. 下入西红柿丁炒出红汁。
4/6. 加入番茄酱，适量食盐和少许白糖。
5/6. 加适量黑胡椒粉。有披萨草的话加入一些，没有的话可省略。
6/6. 继续炒至酱变浓稠即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃消食、养阴凉血等功效；可与西兰花、豆腐、圆白菜搭配；与青鱼、咸鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制披萨酱热量264 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠45.3 毫克
- 钙44.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾239 毫克