| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于爵士乐健身操62分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（250毫升）
1/3. 将柠檬用盐摩擦表面去除表面的蜡，洗好后切成圆薄片，看别人的攻略是要去除籽，我忘了，感觉也没有什么区别。
2/3. 一层柠檬一层蜂蜜装入密封的玻璃罐，放冰箱冷藏两天左右就可以啦！
3/3. 每次喝的时候舀两勺蜂蜜一块柠檬，用温水冲泡，可以冲泡两到三次哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、雪花梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、白开水、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克