| 糖醋里脊卷小薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 糖醋里脊卷小薯热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于健美操15分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋里脊卷小薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
里脊肉，土豆（适量）、番茄沙司（适量）
1/5. 有点乱，凑合看吧，买那种好的里脊肉，能够切薄片的
2/5. 然后把土豆切条，把肉片卷到土豆上，就像图片这个样子！
3/5. 锅里倒入适量油，把刚刚卷好的，放入锅里，炸熟！稍微发白就可以！
4/5. 然后，锅里重新放入少许油，用蒜爆香，加入番茄沙司，再把刚才炸好的肉卷放入锅中翻炒！
5/5. 之后成品就出来了！就是图片这个样子！
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、凉血平肝、降血压等功效；可与鲫鱼、西葫芦、茭白搭配；与红薯、皮皮虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊卷小薯热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克