| 葱油炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 293克 | 葱油炒饭热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于自行车测功器114分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱油（适量）、白米饭（适量）
1/4. 锅里抹薄薄的一层油 待锅烧热倒入白米饭
2/4. 米饭翻炒一会淋葱油翻炒
3/4. 尽可能的翻炒均匀
4/4. 成品
食材功效信息
葱油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、止烦、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油炒饭热量572 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克