| 晚餐—意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 183克 | 晚餐—意面热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于拳击107分钟消耗的热量...360 | |||||
晚餐—意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱一根（适量）、青椒（个人喜好）（适量）、西红柿一个（适量）、番茄酱（自己喜欢吃随便放）（适量）、料酒少许（适量）、意面（适量）、盐，白糖，胡椒粉（适量）、鸡粉（适量）
1/1. 做法：意面开水煮十分钟捞起备用，洋葱，青椒切丝，西红柿切块，热锅放油放入青椒，西红柿，洋葱，番茄酱炒香，加入料酒拌匀，加入意面，盐，白糖，胡椒粉，鸡粉加入清水，收汁装盘。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 晚餐—意面热量643 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克