| 小熊吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 368克 | 小熊吐司热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于看电影983分钟消耗的热量...60 | |||||
小熊吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、芝士（3片）、吐司（6片）、巧克力（适量）
1/13. 鸡蛋打好
2/13. 用杯底压出小熊的脸
3/13. 瓶盖压出小熊的耳朵
4/13. 同理，在芝士片上挤出相同的形状
5/13. 锅底刷上油后放入吐司
6/13. 加蛋液
7/13. 凝固后加余下的蛋液
8/13. 放芝士片
9/13. 同理，小火煎“熊宝宝”
10/13. 小火煎至吐司与芝士相结合
11/13. 巧克力放裱花袋隔温水融化
12/13. 挤出鼻子即可
13/13. 当当，完成啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与明虾、洋葱、北极虾搭配；与桔子、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊吐司热量983 千卡
- 脂肪40.01 克
- 蛋白质47.06 克
- 碳水化合物50.22 克
- 钠726.6 毫克
- 钙855 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾213 毫克