什锦炒饭的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、治疗高血压等功效；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有促进食欲、解乳石毒、止泻痢等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、消食等功效；可与菠菜、西瓜、狗肉搭配；与山楂干、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性欲、帮助消化等功效；可与油菜、娃娃菜、葡萄搭配；与荷兰豆、乌鸡、木瓜相克，同食可能会引起不适；