| 洋葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱炒蛋热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于刮胡子18分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1只）、鸡蛋（草鸡蛋小）（4只）
1/1. 先将洋葱切片，鸡蛋打到碗里，加几滴白酒（去腥），3克盐，打散。热锅放少量色拉油（我用的是福临门玉米油），倒入鸡蛋，翻炒约2分钟，将鸡蛋盛到盘子里，锅里再放入一点点油，将洋葱放入翻炒2分钟加一点点耗油（海天），加入鸡蛋加一点点水，煮1分钟，再加入2克盐，成品出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、提神等功效；可与牛肉、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒蛋热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克