| 香滑姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 123千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 177克 | 香滑姜撞奶热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于贴墙纸71分钟消耗的热量...180 | |||||
香滑姜撞奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、鲜榨老姜汁（100毫升）、白糖（可以按自己喜好）（30克）、全脂奶粉（25克）
1/8. 材料集合
2/8. 生姜切块后用搅拌机搅碎
3/8. 用纱布榨出姜汁
4/8. 每个饭碗里放两汤勺
5/8. 先用少量鲜奶融化奶粉至无颗粒
6/8. 将其余鲜奶倒入
7/8. 加入白糖，开中火，搅拌几圈帮助白糖融化，直至有小细泡出现，关火
8/8. 等奶凉至75度，冲入准备好的容器内，不用搅拌，静置放凉就成了！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、改善视力等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与韭菜、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 香滑姜撞奶热量214 千卡
- 脂肪29.6 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物42.8 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克