| 宝宝版香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 108克 | 宝宝版香蕉松饼热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于烤面包67分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝版香蕉松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉(碾碎待用)（一根）、面粉（50克）、蛋黄（一个）
1/5. 先将所有材料准备好
2/5. 把食材全部倒在干净的容器里，加水搅拌，搅拌到你喜欢的粘稠度，挂糊
3/5. 用打蛋器或者筷子搅拌至均匀
4/5. 平底锅，直接用勺子舀一勺在上面，形状自己控制，待面糊鼓小泡时即可翻面
5/5. 成品出锅啦~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与青椒、西红柿、茼蒿搭配；与消炎片、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝版香蕉松饼热量267 千卡
- 脂肪28.04 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物66.09 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克