| 蒜蓉烤虾-烤箱菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 114克 | 蒜蓉烤虾-烤箱菜谱热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于水上排球121分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉烤虾-烤箱菜谱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海捕大虾（6只）、料酒（1勺）、橄榄油（1勺）、葱花（1块）、大蒜（一头）
1/9. 去虾线，撒一勺盐，料酒腌五分钟，放入烤盘备用…
2/9. 蒜末?葱末，切好后，加入橄榄油，备用
3/9. 准备上料，
4/9. 蒜要多，
5/9. 中层）高火五分钟
6/9. 之后看看品相，我家烤箱是简易的，没有那么多功能，只有自己盯着
7/9. 烤好后，滴几滴海鲜酱油，
8/9. 一定要均匀
9/9. 预热烤箱
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、抗衰老等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与玉米面、火腿、莴笋搭配；与草菇、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉烤虾-烤箱菜谱热量363 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物43.7 克
- 钠289.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾302 毫克