| 咖喱鸡排饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 201克 | 咖喱鸡排饭热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于写作业170分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱鸡排饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
炸鸡排（1块）、咖喱酱（1袋）、咸鸭蛋（1个）、酱菜胡萝卜（少许）
1/1. 超市买好的半成品咖喱酱在锅里添少许水煮至沸腾，街上卖的炸鸡排就行切成条状摆在米饭周围，把煮好的咖喱酱淋再鸡排上面！鸭蛋一切两半摆盘，酱菜胡萝卜摆盘，切几片黄瓜摆盘，整个咖喱鸡排饭色香味俱全！棒棒哒！
食材功效信息
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有丰肌、清肺、滋阴等功效；与布朗、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡排饭热量306 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠3644.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾512 毫克