| 笑哈哈的辰辰吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 笑哈哈的辰辰吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于推举175分钟消耗的热量...180 | |||||
笑哈哈的辰辰吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、百吉福芝士片（2片）、黑芝麻酱（适量）、海苔丝（适量）、草莓果膏（适量）
1/12. 准备好食材。
2/12. 取一片百吉福芝士片放在吐司上。
3/12. 顶端涂上一些黑芝麻酱。
4/12. 海苔丝粘在黑芝麻酱上做头发。
5/12. 取另一片百吉福芝士片切出耳朵和眼镜。
6/12. 装上耳朵和眼睛框。
7/12. 海苔丝剪出眼睛和睫毛。
8/12. 贴上眼睛和睫毛。
9/12. 用黑芝麻酱把眼镜框涂成黑色。
10/12. 草莓果膏画上嘴巴和红脸蛋。
11/12. 成品图。
12/12. 成品图。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 笑哈哈的辰辰吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克