| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于桑拿305分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（一小碗）、鸡蛋（两个）、葱花（适量）
1/6. 放入一小碗面粉，两个鸡蛋，适量葱花！适量的水！（我弄的是一个人量，单身狗T_T）然后顺着一个方向搅拌！
2/6. 之后锅里放入少于的油，小火！将弄好的面浆，一勺放入锅里，摊成饼状！
3/6. 我的成品图！
4/6. 成品图
5/6. 本人比较喜欢厚一点，所以在放水的时候不是放很多！
6/6. 可以卷火腿肠吃！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与圆生菜、牡蛎 、明虾搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克