| 1岁以下婴儿香浓紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 32千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 总量 | 228克 | 1岁以下婴儿香浓紫薯球热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于空中蹬腿运动60分钟消耗的热量...180 | |||||
1岁以下婴儿香浓紫薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、大米饭（50克）、婴儿奶粉（2勺）、无盐芝士（30克）
1/4. 紫薯洗净去皮，和大米饭一起放到电压力锅中煮，取适量和大米饭搅拌均匀
2/4. 搓成小丸子，中间夹一个瓜子大小的芝士
丸子外面滚一层奶粉
3/4. 烤之前外面其他一层橄榄油，大一点的宝宝可以再刷一层蜂蜜
4/4. 200度，8分钟，烤箱出炉
外面酥，里面软，配上芝士，香浓到家
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食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、强肾阳等功效；可与牛奶、水芹菜、米面搭配；与鸡蛋、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 1岁以下婴儿香浓紫薯球热量180 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质6.24 克
- 碳水化合物34.4 克
- 钠49 毫克
- 钙291 毫克
- 铁10.81 毫克
- 钾141 毫克