| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 221千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 桑葚果酱热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于干活465分钟消耗的热量...90 | |||||
桑葚果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑葚（450克）、冰糖（120克）
1/5. 采摘回来的桑葚用盐水浸泡十分钟，洗净去蒂
2/5. 加入冰糖
3/5. 大火煮开，一边用铲子把桑葚压烂
4/5. 小火熬制浓稠
5/5. 熬好的桑葚果酱乘热灌入瓶内盖上瓶盖，倒扣瓶子待凉，放入冰箱冷藏。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有止血、延缓衰老、促进消化等功效；可与芝麻、小米面、五味子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、润肺等功效；可与莼菜、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 桑葚果酱热量697 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠4.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾33 毫克