| 粉丝鲫鱼煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 122克 | 粉丝鲫鱼煲热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于烤面包84分钟消耗的热量...240 | |||||
粉丝鲫鱼煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜鲫鱼（一条）、粉丝（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/1. 处理干净的鲫鱼放入凉水上锅大火煮开，打沫子后?姜片，转小火煮至汤成白色，放入发好的粉丝煮至粉丝熟即可关火，加入盐调味！鲜甜的粉丝鲫鱼煲就OK了
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、活血驱寒、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝鲫鱼煲热量336 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物104 克
- 钠10056.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾28 毫克