| 比恋爱还甜蜜的美人必备美容养颜圣品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 比恋爱还甜蜜的美人必备美容养颜圣品热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球16分钟消耗的热量...360 | |||||
比恋爱还甜蜜的美人必备美容养颜圣品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（150克）、鸡蛋（1个）、德运全脂奶粉（25克）、温开水（75毫升）
1/6. 这是原料，哦，忘了把甜酒酿和温开水拍进去了……
2/6. 原料混合均匀，记得把鸡蛋打散
3/6. 盖上盖子，开一个小孔，可以保证出炉时的醉人香味～～～微波炉大火3分钟，静静等待！
4/6. 这是出炉后的样子，有点丑，是不是，但浓浓的奶香配合着醉醉的酒香，还有鸡蛋的香气，不能更棒了～～～
5/6. 最后用勺子搅匀，卖相就很好啦！喜欢吃蒸蛋那样的做到第四步就好啦～～～
6/6. 最后的成品图～～～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与菠菜、玉米、小米搭配；与柿子、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 比恋爱还甜蜜的美人必备美容养颜圣品热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克