| 冰糖绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 冰糖绿豆汤热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于坐车1090分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖绿豆汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、冰糖（适量）
1/2. 将绿豆放入电饭煲中加水
2/2. 二十分钟后将冰糖放入，再闷两分钟，绿豆软而糯，汤又有淡淡的香甜，避暑利器！！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与燕麦片、西瓜、豇豆搭配；与圣女果、紫米、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与银耳、石榴、银杏搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖绿豆汤热量1090 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物161.3 克
- 钠5.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾788 毫克