| 柠檬蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 697克 | 柠檬蜜饯热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于风帆冲浪运动232分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜜饯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1-2个）、冰糖（大概是100——200吧克）、水（没计算，我也忘了多少了）
1/3. 它们原本的样子全被删了！只能这样了！
2/3. 柠檬用盐搓一下，把表面的蜡以及一些苦味弄掉，
2.然后柠檬切片，千万别太厚，不然有你受的
3.我把柠檬先用糖腌制了一天。
4.开火，锅里加水，放冰糖融化，然后把腌制的柠檬到进去熬。
5.等水慢慢变稠关小火，然后不停的搅拌，千万别偷懒，它可能会在下一秒就烧得一锅黑。
6.汁收到差不多就可以出锅咯！
3/3. 这是晚上做的，是不是很有食欲啊！
黄灿灿啊！
甜蜜蜜啊！
还带着一股透明感有木有啊！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、开胃等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与高粱、香蕉、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜜饯热量696 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克