| 花蛤番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 906克 | 花蛤番茄面热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于平底雪橇130分钟消耗的热量...420 | |||||
花蛤番茄面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（你喜欢就好）、花蛤（5块钱）、番茄（1个）
1/4. 先把花蛤像烧菜一样炒熟。但是汤汁要弄多点点。
2/4. 然后清汤煮挂面。
3/4. 面快熟后放入切片的番茄
4/4. 出锅，哈哈哈，好吃，鲜美
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、滋阴明目、利小便等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙、柑橘、无花果相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、增强免疫力等功效；可与圆白菜、鸡蛋、山楂搭配；与海蟹、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
