| 橄榄包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 154千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 60克 | 橄榄包热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于混凝土工作22分钟消耗的热量...420 | |||||
橄榄包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面团（60克）
1/3. 一个60克面团
2/3. 做成橄榄型，发到8分，沾奶粉
3/3. 中间切开，挤奶油，放菠萝，荷兰芹，再在上面挤中性果膏
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橄榄包热量154 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克