| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 68克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于变式平板支撑40分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中翅（适量）、咖喱（适量）
1/10. 鸡翅洗净，斜切
2/10. 料酒，姜（少量）
3/10. 把锅烧干，煎鸡翅，把多余的水分煎掉
4/10. 咖喱，
5/10. 块状咖喱，用水煮散，关火
6/10. 把鸡翅让入融化的咖喱里等咖喱放凉，然后再腌制5-10分钟（腌制的时间半个小时以上更好）
7/10. 烤箱预热5分钟200度
8/10. 把鸡翅放入烤盘
9/10. 烤箱200度20分钟左右（两次，第二次把多余的咖喱倒入烤盘）
10/10. 完成
食材功效信息
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、抗癌、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量282 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠40 毫克
- 钙540 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾1700 毫克