| 黄瓜可以这样吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜可以这样吃热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于包装礼物21分钟消耗的热量...90 | |||||
黄瓜可以这样吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、山楂糕（小块）
1/4. 黄瓜去皮平分四个长条，去瓜心，再把四根中间均匀切开
2/4. 从中间倾斜一定角度下刀，另一面也一样
3/4. 沿红线再切
4/4. 摆盘啦
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、降血糖等功效；可与绿豆芽、虾米、蜂蜜搭配；与青椒、圣女果、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜可以这样吃热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克