| 芒果冰泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 芒果冰泥热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于滑雪13分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果冰泥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（150克）、冰块（200克）、樱桃（适量）、黄桃（适量）、彩色糖粒（适量）
1/9. 准备所需食材
2/9. 芒果用水果刀贴着果核出剖开。
3/9. 用水果刀在上面横竖划开，注意下刀轻一些，别划开果皮。
4/9. 贴着果皮的位置，用水果刀把芒果切下来。
5/9. 玻璃杯里放入制作好的冰块和芒果。
6/9. 将被子加盖盖好，装入破壁机。
7/9. 功能键选择冰沙程序，启动机器。
8/9. 30秒，即可完成碎冰程序。
9/9. 将冰沙倒入杯子里，加入自己喜欢吃的水果，撒上糖粒，即可享用。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降低心率、治外伤等功效；
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营养信息
- 芒果冰泥热量92 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克