| 大脑蹦炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大脑蹦炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
大脑蹦炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大脑蹦（150克）、鸡蛋（5个）、盐（1小勺）
1/8. 鸡蛋搅拌匀备用
2/8. 清洗干净的大脑蹦
3/8. 切碎备用
4/8. 将大脑蹦加鸡蛋液中，加盐，搅拌匀
5/8. 锅里加多点油，油温要高
6/8. 将鸡蛋液倒锅中，炒好
7/8. 装盘
8/8. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、美容护肤等功效；可与海虾、桂圆、辣椒搭配；与鹅肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大脑蹦炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克