| 蒜苗炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 275克 | 蒜苗炒肉热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于铲东西180分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜苗炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、鸡精（一勺）
1/5. 肉泡会，泡出血水
2/5. 之后放锅里渣一下
3/5. 蒜苗洗干净
4/5. 也用水泡一下
5/5. 之后先把肉丝放锅里炸，之后放蒜苗 就大功告成啦
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 蒜苗炒肉热量1077 千卡
- 脂肪33.6 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物33.6 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克